Qué hacer si se entera de que su amigo tiene relaciones con S. O. Es infiel

Qué hacer si se entera de que su amigo tiene relaciones con S. O. Es infiel

Qué hacer ante una infidelidad - Lucy Serrano (Enero 2019).

Anonim

Es un escenario de pesadilla: de alguna manera, descubriste que la pareja de tu amigo no está haciendo nada bien. Ya sea que los hayas visto con alguien más, que hayas oído de un amigo de un amigo o que incluso te hayas enterado directamente de la fuente, es una situación pegajosa y emocional. No es fácil apoyar a un amigo cuando están pasando por algo difícil, como lidiar con la depresión o superar una ruptura, o incluso algo emocionante, como comprometerse. Hacer trampa, por otro lado, es un tema difícil de plantear, especialmente si eres tú el que da pistas sobre tu amigo. Es difícil saber si debes avisarles o no, ya que es posible que no sepas todos los detalles esenciales de su relación. Le preguntamos a un experto en relaciones cómo manejar esta situación menos que ideal.

1. No entres en pánico Lo primero que debe hacer es resistirse al impulso de enloquecer, dice Alexandra H. Solomon, PhD, terapeuta del Instituto de Familia de la Universidad Northwestern, y autora de Loving Bravely: 20 Lessons of Self-Discovery para ayudarte a obtener el amor que deseas. "Cuando descubres algo como esto, crea una crisis. En una crisis, nuestra reacción instintiva es moverse rápido y hacer algo ¡AHORA MISMO! " ella explica. Pero si haces algo demasiado apresuradamente, como llamar a tu amigo y contarle todo lo antes posible, es posible que termines arrepintiéndote. "Por lo tanto, lo primero que debe hacer en esta situación es detenerse. Siéntate en silencio. Respirar. Tome su tiempo. Reduzca la velocidad para que pueda elegir consciente y conscientemente su próximo movimiento. "

2. Decida si contar o no. Si bien hay algunos casos en los que decirle a tu amigo es la opción más obvia, hay tantos que la línea entre el bien y el mal es más turbia. Después de todo, lo que es hacer trampa en una relación puede no calificar como una traición en otra. Si no conoce los detalles de la relación de su amigo con su pareja, esto definitivamente es algo a considerar. "Dos cosas se destacan como especialmente relevantes", dice el Dr. Solomon. "Primero, te invitaría a que te guíe por la Regla de Oro: Haz a los demás lo que desees que te hagan a ti. ¿Qué te gustaría si fueras el que está en este lugar? "Ponerse en los zapatos de su amigo puede ayudarlo a tomar una decisión. "Segundo, mira hacia adelante", sugiere ella. "Si lo haces no dices, ¿qué te imaginas que será como estar con tu amigo sabiendo que estás ocultando este secreto? Si lo dices, ¿cuál podría ser el impacto en tu amistad? ¿Han pasado por malos tratos antes? ¿Cómo se han hecho las reparaciones entre ustedes en el pasado? "

3. Si vas a decir algo, estate absolutamente seguro. Sería desafortunado traer algo de esta magnitud a la atención de tu amigo si no es completamente cierto."Si decide contarlo, me gustaría que se asegure de estar trabajando con información confiable", dice el Dr. Solomon. "Si viera algo con sus propios ojos, le sugiero que informe lo que vio. Solo los hechos. Sin comentario, hipótesis, análisis o inferencia. Deje que su amigo haga un seguimiento con su S. O. y descubra lo que podría significar. "

4. Practica compasión. Si ha decidido decirle a su amigo lo que sabe, "Asegúrese de hacer lo que debe hacer para ponerse en un lugar tranquilo, compasivo, empático y de corazón abierto antes de comenzar", dice el Dr. .Solomon. Si le resulta difícil mantener la conversación, dígales que no fue fácil para usted compartir esto con ellos. "Hágales saber que usted va y viene acerca de los pros y los contras de hablar versus no hablar y que depende de ellos si quieren hablar con usted al respecto o no", agrega.

Cómo hablar con su amigo

Si decide decirle a su amigo lo que sabe, aquí está la lista de cosas que la Dra. Solomon debe evitar o decir durante su chat:

1. No les diga qué hacer a continuación.

2. No use la palabra "debería". " Las investigaciones indican que la mayoría de las personas casadas que descubren que su pareja hizo trampa NO terminan el matrimonio. No tienes idea de lo que "deberían" hacer a continuación. Eso depende totalmente de ellos.

3. No busque las razones por las que sucedió, o peor, culpéle por ello.

4. No juzgues a su S. O. No es tu lugar juzgar lo que sucedió.

Cuando todo esté dicho y hecho, recuerda que es probable que tu amigo esté dolido. "Puede ser muy difícil para tu amigo enojarse con su S.O., por lo que podrían optar por enojarse contigo", advierte el Dr. Solomon. ¿Y si ellos quisieran no haberles dicho? "Hágales saber que imaginó si las tablas se cambiaron, y usted hizo por ellos lo que imaginaba que haría si estuviera en sus zapatos", dice ella.

¿Alguna vez le ha dicho a un amigo que su pareja estaba haciendo trampa? Cuéntanos cómo lo manejaste @feminineclub!