La guía de supercompañeros para amamantar

La guía de supercompañeros para amamantar

Los SuperAmigos (Español Latino) (Julio 2019).

Anonim

"He llegado a un punto bajo", Mary, mi amiga mayor, me envió un desagradable mensaje de texto. "Estoy bombeando en el sucio baño del ferry."

" Lo siento mucho ", envié un mensaje de texto desde los confines de un armario polvoriento que me autoproclamé como estación de bombeo. "Ni siquiera puedo encontrarte para el tren a casa, lo voy a extrañar. No puedo salir de esta habitación sin obtener dos onzas más."

Los datos de los CDC muestran que más mujeres están tratando de alimentar a sus bebés con leche materna hasta por un año. Pero el tiempo promedio de viaje para el trabajador estadounidense sigue aumentando. Esto significa que más padres de enfermería que nunca antes están navegando supermotocicletas, enfrentando un gran número de retrasos en los trenes (hello @MTA), dilemas de bombeo semipúblicos y desesperación por la deshidratación que obstruyen las posibilidades de éxito de la lactancia materna. Debería saberlo: yo era uno de ellos. Después de haber sido un miembro del club de mamá con una camiseta más fresca, tenía curiosidad sobre cómo otras mamás hacen que los viajes largos diarios al trabajo para sus familias. Este es el trato sobre qué esperar cuando te conviertes en una mamá que amamanta con varias horas de tránsito hacia y desde el trabajo.

Prepárate

En términos de equipamiento, un viaje largo puede significar agregar un montón de cosas extra a la carga del equipo de bombeo que estás acarreando contigo. O podría significar que te conviertes en un extraordinario de eficiencia. Algunos padres viajan con un motor de bomba eléctrica, bridas y botellas para bombear, un cable para enchufar a la pared y un refrigerador pequeño y lindo, que normalmente puede contener de 16 a 20 onzas de botellas de plástico, junto con los tres paquetes de hielo recomendados.. Si puede bombear más de eso durante un día de trabajo, un truco fácil es transferir la leche que bombea directamente a bolsas plásticas de leche, darle una fecha aproximada y una cantidad aproximada, asegurarse de que todas las cremalleras estén bloqueadas, y pon a esos bebés en tu refrigerador. No necesita un segundo enfriador.

Algunas personas se sienten más cómodas usando una bomba manual. Es más silencioso y se puede usar en lugares donde no hay toma de corriente. Y luego están aquellos de nosotros que optamos por llevar una bomba eléctrica manual y por si nos quedamos varados en, digamos, el Ferry de Staten Island. (No es que eso nos haya pasado a… nosotros). Sean cuales sean sus preferencias de equipo, recuerde pasar el costo a su proveedor de seguro médico. La Ley de Cuidado de Salud Asequible ha sido transformadora al permitir que los padres tengan acceso a las bombas a través del seguro. A veces necesita una receta, dependiendo de su cobertura, pero debe poder arreglar una bomba eléctrica con la ayuda de su obstetra / partera, utilizando un seguro para sufragar el costo.

Otros artículos imprescindibles para el padre de la bomba en el trabajo: una camisa extra o un suéter en caso de emergencia por boob-leak, un sujetador de bombeo, camisas de enfermería (piense: cualquier botón hacia abajo o profundo). camisa para el cuello), desinfectante antibacterial para las manos antes y después de las sesiones de la bomba y un alijo de toallitas.

Esté preparado para tomar atajos

Por supuesto, muchos de nosotros comenzamos nuestro viaje #WAHM con ideas sobre cómo nos deslizaremos a través de nuestros días de trabajo con facilidad y regresaremos con nuestros bebés listos para acurrucarse y reconectarse. La realidad del bombeo durante el trabajo a veces implica bombear y alimentar antes de que suene la alarma a las 6 de la mañana para que pueda tomar un tren. También puede tener que bombear los minutos para llegar a un lugar estable y estar preparado para quedarse hasta tarde en el trabajo para obtener algunas onzas adicionales antes de salir a la carretera.

Rebecca Perry, una maestra de la ciudad de Nueva York, se comprometió a aprovechar al máximo su impulso para trabajar mediante la multitarea. "Tuve problemas con el bajo suministro, así que pensé que podría aprovechar mi largo viaje para obtener lo que podía", recuerda. "Todavía estaba bombeando de dos a tres veces al día en el trabajo en la parte superior. Solía ​​encender la bomba, ya que mi viaje diario variaba entre 45-60 minutos en la mañana y 50-120 minutos en el camino a casa. "Perry terminó atando un sostén de bombeo sin manos y manejando hacia y desde el trabajo mientras su bomba eléctrica se ocupaba del resto. Ahora es una veterana que amamanta y tiene tres hijos, y ha podido continuar dándole leche materna más joven durante más de dos años.

Una parte del bombeo sobre la marcha en la que no siempre pensamos antes de tener que solucionarlo es limpiar las piezas de la bomba. Idealmente, las partes se limpiarían minuciosamente con jabón apto para bebés después de cada uso y se mantendrían en un lugar estéril cuando no se bombea. Como esto no siempre es posible, las bolsas estériles aptas para microondas pueden ser la mejor opción. Simplemente muestre las partes al final del día antes de empacarlas para su viaje de regreso al trabajo por la mañana. Nunca es una mala idea darle a los pezones, botellas, etc. una limpieza a fondo con jabón y agua caliente los fines de semana.

Comprométase a comprometerse

Elizabeth Morris Lakes volvió a trabajar después de tres meses de amamantar a su hijo en casa. "Mi oficina tiene dos salas de lactancia con fregaderos y frigoríficos donde podría bombear, y podía reorganizar mi horario para bombear tres veces al día durante 20 minutos cada uno, esencialmente interrumpiendo mi hora de almuerzo", comparte. "[Aunque] era esencialmente la situación ideal para el viajero, significaba que básicamente nunca tuve un descanso para mí mismo durante el día de trabajo. "Morris Lakes ya bombeaba a tiempo completo por razones médicas, así que cuando regresó a casa, su tiempo para volver a conectarse con su bebé se redujo drásticamente, y tuvo que encajar en dos o tres sesiones de bomba más antes de que su día terminara.

El compromiso por Morris Lakes terminó siendo darle fórmula a su bebé. Más allá de las dificultades físicas de las náuseas que sentía mientras bombeaba y los desafíos logísticos de cómo bombear lo suficiente durante el día, la lucha constante para hacer que la lactancia materna sucediera le impedía pasar un tiempo significativo con su hijo cuando el trabajo terminaba. "Fue un gran alivio [dejar de bombear]. De repente, pude sostener y jugar con mi bebé. Sentí que había recuperado mi cuerpo."Morris Lakes estaba reconociendo algo que muchos padres consideran cierto: aunque los beneficios de amamantar a nuestros bebés hasta un año o más son enormes, tener una madre cuyas facultades mentales tributan más allá de las creencias simplemente por las demandas físicas de amamantar no es una buen equilibrio.

Hacer una meta para amamantar durante un año o más, como lo sugiere la Organización Mundial de la Salud es admirable. Pero si necesita suplementar o dejar de fumar por completo debido a su horario de trabajo, no ha fallado como madre. Cuando hay contratiempos en el tren, reencaminamientos y, a veces, un pasajero enfermo o dos en la mezcla, la verdad es que esto no es algo que pueda funcionar o hacer que ocurra. La determinación y una red de apoyo pueden hacer una gran diferencia en si logras tu objetivo o no, por supuesto. Pero amamantar a pesar de un viaje de ida y vuelta desalentador es un área donde estresarse en realidad reducirá su oferta y hará que sea menos probable que alcance su meta. Sea amable consigo mismo, y sin dudas acérquese a un especialista en lactancia antes de comprometerse a recorrer la distancia.

¿Cómo se las arregla para hacer malabares con la lactancia materna con un largo viaje? ¡Cuéntanos tus consejos en Twitter @FeminineClub.com.