No tan rápido, Taylor: la ciencia dice que los rencores son malos para su salud

No tan rápido, Taylor: la ciencia dice que los rencores son malos para su salud

Artritis y artrosis, cómo tratarlas de forma natural por Adolfo Pérez Agustí (Julio 2019).

Anonim

Taylor Swift está enojada, como vestirse como un zombie y salir de la tumba enojada. Ver a Swift exhibir con orgullo su corazón en la manga no es nada nuevo: desde sus primeros días como cantante y compositora de pop-country, ha forjado una carrera al escribir música basada en emociones sobre sus experiencias personales. Y a la mayoría de nosotros nos encantó. Pero coros inocentes dirigidos a su Rolodex de exes - piensen "I Knew You Were Trouble" y "We're Never BackUp Together" - han evolucionado recientemente en algo más siniestro.

Antes de que sus ahora legendarios MTV VMA 2009 mostraran drama con Kanye West, hubiera sido difícil (incluso ridículo) imaginar a un personaje tan desabrido como Swift con sus enemigos. Sin embargo, con el lanzamiento de "Mira lo que me hiciste hacer", su primer sencillo después de tres años sin música nueva, el otrora alegre Swift (RIP "Shake it Off") resurgió como un amargo villano empeñado en volver a esos quien la ofendió

Mientras que las peleas muy públicas de Swift con personas como Katy Perry y Kimye comenzaron como una extensión de su marcada honestidad emocional (a la "Mala Sangre"), su nuevo trabajo, en cambio basado en el desvencijado marco de la falta de perdón, ha superado inocentes autenticidad y entró en territorio tóxico.

Esta vez, Swift no está aquí para ponerle memoria a la melodía. Y en base a sus letras ( "Tal vez tengo la mía, pero todas obtendrán la tuya "), no está interesada en provocar el drama por el drama: está buscando recompensa por crímenes contra su reputación. La chica tiene rencor, y está aquí para hacer las paces con ellos, para bien o para mal. Pero probablemente, peor que nada.

Si bien canalizar emociones como la ira o el estrés a la creatividad puede ser un mecanismo de supervivencia saludable, los expertos dicen que la falta de perdón -en el término de Taylor, "Mala Sangre" - puede tener efectos profundamente negativos en la salud física y mental. Entonces, aunque Swift parece estar posicionándose para sabotear a aquellos que han manchado su reputación, su método es contraproducente. Desde una perspectiva psicológica, ella es esencialmente sabotear a sí misma.

"Tener una vendetta o guardar rencor es tóxico", escribe el autor Christopher Bergland en Psychology Today. "A largo plazo, si no haces esfuerzos conciliatorios para neutralizar los conflictos interpersonales, guardar rencor causará estragos dentro de tu cuerpo". En muchos sentidos, guardar rencor es una forma de auto-sabotaje."

¿Cómo se reduce el sabotaje? El caos de un resentimiento generalmente comienza con un incidente aislado de ira, que se intensifica si no se maneja. Así es como funciona: nuestra ira o amargura hacia alguien enciende el sistema nervioso simpático, lo que produce una liberación de cortisol, también conocida como la hormona del estrés o la huida.El estrés dejado sin control, o peor, celebrado, crea un ambiente tóxico en nuestros cuerpos, preparando la escena para la enfermedad, lo que significa que las emociones negativas pueden literalmente enfermarnos. Por ejemplo, los científicos atribuyen los niveles elevados de cortisol a problemas físicos como menor inmunidad, problemas de aprendizaje y memoria, menor densidad ósea, aumento de peso, problemas de presión arterial e incluso una menor esperanza de vida.

Mentalmente, el cortisol rampante tiene efectos igualmente tóxicos: se lo conoce como desencadenante de la depresión y otras enfermedades mentales, junto con una disminución de la capacidad de recuperación, especialmente entre los adolescentes. Y de acuerdo con un estudio, entre el 20 y el 50 por ciento de las personas desarrollan depresión después de experimentar recientemente un importante factor estresante (la sombra continua arrojada por otras celebridades y / o medios implacables parece ser una gran, para ser honesto).

Por supuesto, hay especulaciones de que las peleas de Swift y, por extensión, su nueva cólera de lujo, son fabricadas o exageradas como el acto de gimnasia de relaciones públicas más bien ejecutado en la historia reciente de las celebridades. Pero incluso si ese es el caso, su persona víctima actual no está aislada. Ya sea que Swift sea o no tan culpable de rencor como creemos que es, puede estar dando un mal ejemplo a sus admiradores, muchos de ellos jóvenes e impresionables, al glamorizar las emociones tóxicas, literalmente vistiéndolas de diamantes.

Dada su plataforma multimillonaria, su críptica y ciertamente aterradora imagen de Instagram de una serpiente (¡no hay un símbolo más claro del veneno!) Antes de lanzar su single recibió 9. 5 millones de visitas. Entonces, es seguro decir que Swift existe a la vanguardia del algoritmo de la cultura popular, más probablemente estableciendo tendencias que respondiendo a ellas.

La respuesta pública a la nueva dirección de Swift no ha sido totalmente positiva. Pero a pesar de las críticas que rodean el resurgimiento de Swift, la gente está escuchando. Su video de "Mira lo que me hiciste hacer" tuvo el mayor debut en la historia de YouTube, con más de 43 millones de visitas en 24 horas. Y de acuerdo con Billboard, el single está listo para alcanzar el número uno en las listas la próxima semana (lo siento, "Despacito").

Afortunadamente, Taylor no está atrapada en su propia toxicidad, y nosotros tampoco, si estamos dispuestos a dejar de lado nuestros rencores (aunque para un acto de celebridad conjurado únicamente con la premisa de la amargura, puede haber algunos deconstrucción pesada involucrada). Para la mayoría de nosotros, encontrar un camino mejor y más saludable puede ser tan simple como recuperar la positividad y tratar de reparar las relaciones rotas.

Los profesionales de la salud mental asocian el perdón y restablecen la conexión con la oxitocina de la "hormona del amor", que afecta inversamente nuestras mentes y cuerpos, como el yang yang al cortisol. Mientras que el amargor aumenta el cortisol y disminuye la oxitocina, la conexión lo restablece, lo que podría resultar en una menor ansiedad, estabilidad emocional general e incluso una mayor longevidad.

Es probable que Taylor Swift sobreviva a su etapa enojada y restablezca su algoritmo emocional para impactarnos de una manera diferente, probablemente más potente.Pero a medida que resuelva su identidad pública, ya sea que esté viviendo relaciones dolorosas o orquestando cuidadosamente las enemistades de su mansión de Rhode Island, podemos esperar que escudriñará más allá de su fama y en los lugares más profundos de su cuerpo y su mente. por nuestro bien, pero principalmente por su cuenta. Porque lo que cantó en "New Romantics" de 1989 es verdad: Las mejores personas en la vida son libres.

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