7 Clases de ejercicios para bombear el corazón para probar este otoño

7 Clases de ejercicios para bombear el corazón para probar este otoño

10 Señales de advertencia de que tu corazón no está trabajando correctamente (Julio 2019).

Anonim

Con el clima más frío entrando, definitivamente nos resulta difícil intercambiar nuestros habituales entrenamientos de siete minutos en casa por una rutina de ejercicios que nos hace abandonar nuestro acogedor sala. Claro, nos gusta ir en una carrera de caída crujiente (si el clima no es demasiado

frío), pero esta temporada nos estamos desafiando a nosotros mismos para salir de nuestra rutina de ejercicio asistiendo a una nueva clase de gimnasio caliente. Estos son algunos de nuestros principales contendientes.

1. POUND Fit: combinando cardio, acondicionamiento y entrenamiento de fuerza, esta impresionante clase centrada en el batería definitivamente está aprobada por estrellas de rock. Cada movimiento utiliza los Ripstixs verdes brillantes de Pound … y sí, está totalmente bien decirle a la gente que tienes armas de estrellas de rock después de una sola clase.

2. Orange Theory Fitness: prepárate para ponerte de pie: el objetivo de este ejercicio es conseguir que tu ritmo cardíaco en la zona naranja (al menos un 84 por ciento de tu potencial máximo). Con el uso de equipos de ejercicio comunes, como máquinas de remo interiores, cintas de correr y bloques de entrenamiento con pesas, este ejercicio de alta energía definitivamente pateará tu trasero de la mejor manera posible.

3. FUERTE por Zumba: Esta no es la clase de Zumba de tu abuela. Los miembros de la clase se ponen las melodías, mientras se realizan entrenamientos de intervalos de alta intensidad. Sip, puedes pensar que es un concierto sudoroso y amigable para cardio.

4. Entrenamiento TRX: esta clase genial que desafía la gravedad utiliza el TRX Suspension Trainer para transformar tu propio peso corporal en cientos de ejercicios de fuerza y ​​tonificación. Además, también puedes recoger uno para uso doméstico si quieres practicar antes de tu próxima clase.

5. Surf Set Fitness: tal vez recuerdes este producto de fitness totalmente radical de su época en la cuarta temporada de Shark Tank

(y sí, ¡consiguieron un buen trato!). Ahora totalmente financiado con clases en todo el país, puede surfear para llegar a un cuerpo en forma sin el traje de neopreno incómodo.

6. Pop Pilates en 24 Hour Fitness: hemos estado fangirling duro desde que supimos que la leyenda de YouTube Cassey Ho estaba creando su propia clase de Pilates en 24 Hour Fitness. Usando exactamente las mismas técnicas y una actitud positiva impresionante que emana en su canal, esto es simplemente una victoria para el otoño.

7. Air Foundation: si alguna vez has soñado con volar elegantemente por el cielo, definitivamente deberías consultar la clase de introducción de Air a los ejercicios aéreos. Aunque actualmente solo operan en cinco estados (consulte aquí una lista completa de ubicaciones), si logra anotar un espacio en una de sus clases, prepárese para un riguroso trabajo de ab y entrenamiento de fuerza agotador.

¿Estás viendo nuevas clases de fitness esta temporada? ¡Twitenos mencionando @feminineclub!

(Foto destacada en Surf Set Fitness)