14 Recetas rápidas de Keto Dinner que le harán la vida * Way * Más fácil

14 Recetas rápidas de Keto Dinner que le harán la vida * Way * Más fácil

Desayuno para AUMENTAR MASA MUSCULAR y Energía (Junio 2019).

Anonim

Si no está familiarizado con la dieta cetogénica, básicamente es la respuesta moderna a la dieta Atkins. Seguirás un régimen de comidas bajas en carbohidratos y alta en proteínas para ayudar a promover la quema de grasa y * con suerte * ganar más energía. Para eliminar las conjeturas de la planificación de las comidas, encontramos 14 cenas keto rápidas que hacen su vida mucho más fácil. Piensa: recetas de pollo bajas en carbohidratos, hamburguesas sin bollos y todo en el medio. Sigue leyendo para comenzar tu nueva dieta en el camino correcto con estas recetas.

1. Comida asiática baja en carbohidratos asados ​​y harina de coles de brotes de Bruselas: No es más fácil que una simple cena de sartén. Mezcle sus camarones y Bruselas en un marinado bajo en azúcar, y en menos de 30 minutos, estará listo para sumergirse en su comida de inspiración asiática. (a través de la cocina de Kalyn)

2. Aguacates rellenos de pollo: Si tienes problemas para mantenerte lleno con la dieta ceto, tal vez quieras agregar grasas más saludables para tu corazón como las de los aguacates. Estos están rellenos de pollo cremoso y cubierto con tocino crujiente por si acaso. (a través de Hey Keto Mama)

3. Bunless Burger: ¡Buenas noticias! Las hamburguesas están totalmente no fuera de los límites de la dieta keto. En lugar de usar bollos cargados de carbohidratos, intente poner capas de hamburguesas de carne en el exterior y rellene con todas sus coberturas de hamburguesas habituales. (a través de Healthy Recipes)

4. Easy Anacardo: Ya que los ingredientes en su comida para llevar pueden ser un poco arriesgados, lo mejor es ir por la ruta segura y hacer los suyos en casa. Este pollo de anacardo es como tu pedido normal, solo TÚ puedes controlar cada componente. (a través de Keto Connect)

5. Pastel de Cauliflower Low-Carb: Un pastel de keto shepherd o cottage es totalmente posible con la ayuda de un delicioso puré de coliflor. (a través de Eighty 20 Nutrition)

6. Sopa de coliflor cremosa: Si eres nuevo en el estilo de vida keto, aún puedes perderte cosas como la sopa de papa. Cuando llegue ese antojo, haga esta receta de comida reconfortante. (a través de My Food Story)

7. Rollo de huevo de Keto en un tazón: Los rollos de huevo suelen estar envueltos en un envoltorio de wonton muy pesado y frito, dos grandes keto no no's. El relleno es la mejor parte de todos modos, y de esta manera, puedes disfrutar un plato entero. (a través de Ketogasm)

8. Cheesy Kale Casserole: Si todavía no has desarrollado el gusto por la col rizada, pruébalo cubierto con queso. (a través de Healthy Recipes)

9. Cazuela de enchilada de pollo baja en carbohidratos: la noche mexicana nunca será la misma ahora que estas enchiladas keto están en tu vida. Si bien no hay tortillas en esta versión, puede incluir versiones bajas en carbohidratos. (a través de 730 Sage Street)

10. Brochetas de pollo marinado con salsa de mantequilla de maní picante tailandesa: Enciende la parrilla y prepárate para experimentar una sinfonía de intenso sabor. Mezcle una salsa picante de mantequilla de maní para mojar estos pinchos, e incluso podría competir con su almohadilla favorita.(a través de Hey Keto Mama)

11. Arroz fácil de coliflor con albóndigas: Los espaguetis y las albóndigas son un plato que no se puede dejar sin aliento. Encuentra una variación go to to ceto, como este arroz de coliflor con marinara y albóndigas para que puedas obtener el mismo efecto cuando lo desees. (a través de Cherry and Spice)

12. Pizza Stuffed Peppers: Por suerte para los amantes de la pizza, la mayoría de los ingredientes tradicionales son un "bien" para keto noshing. Todo lo que tiene que preocuparse es encontrar una alternativa de base, como una corteza de coliflor o estos barcos de pimiento, ¡y listo! (a través de Simple, Dulce y Salado)

13. Low-Carb Reuben Stromboli: Corre, no vayas, a esta publicación para aprender cómo hacer masa de mozzarella. Úselo para hacer este Reuben stromboli con un aderezo ruso sin azúcar y nunca más volverá. (a través de todo el día, yo sueño con la comida)

14. Cheesy Spinach and Mushroom Steak Rolls: Steak es el mejor amigo de un keto dieter. Estos roll-ups están llenos de espinaca, champiñón y provolone y estarán listos para devorar en solo media hora. (a través de Whisk It Real Gud)

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