11 Maneras creativas de tomar una Detox digital

11 Maneras creativas de tomar una Detox digital

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Anonim

Mientras amamos cuánto ha beneficiado la tecnología a nuestra vida cotidiana, hay algunos días en que el zumbido constante nuestra tecnología puede enloquecer incluso a la mujer más loca. Así que esta semana, estamos desactivando nuestras notificaciones automáticas, desconectando nuestras redes sociales y tomando la desintoxicación digital que necesitamos desesperadamente. Aquí hay 11 maneras creativas de tomar una desintoxicación digital para minimizar el estrés, iniciar su creatividad y despegarse de su teléfono inteligente.

1. Comience a usar un planificador de papel. Somos totalmente culpables de utilizar nuestro iCal o el Calendario de Google para rastrear cada uno de nuestros movimientos, pero el uso de un planificador de papel en realidad tiene algunos beneficios sorprendentes para su cerebro. De hecho, nos enamoramos tanto de los planificadores físicos retro que incluso hemos creado nuestra propia línea de planificadores personalizables en Target, completados con planificadores encuadernados, carpetas, insertos y cosas divertidas para el planificador. ¡Engánchalos mientras duran!

2. Invierte en un libro realmente interesante. En vez de desplazarte por Instagram para relajarte de un día de trabajo estresante, te sugerimos que te pierdas en un libro realmente bueno. Aquí hay algunos nuevos libros para adultos y jóvenes adultos para ver. Nunca se puede equivocar al elegir un clásico muy querido en su tienda local de segunda mano.

3. Date un paseo por tu vecindario en tu hora del almuerzo. Cuando finalmente es hora de levantarse de nuestra silla de oficina y disfrutar de un poco de comida, lo primero que solemos hacer es desplazarnos frenéticamente por todas las notificaciones que nos hemos perdido. Pero esta semana, estamos mezclando cosas saliendo de la oficina y dando un paseo por la manzana, mientras nuestros teléfonos se enfrían en nuestro escritorio. Solo asegúrate de llevar un reloj contigo para saber cuándo comenzar a regresar.

4. Regálese un libro de cocina físico. Nos encanta la idea de hojear un libro de cocina magníficamente fotografiado, pero en general terminamos buscando en Google las recetas más rápidas para la cena o la preparación de comidas. Esta semana, nos damos un gusto a un nuevo libro de cocina y hacemos un pequeño esfuerzo de planificación previa para no tener la tentación de buscar recetas, intercambios de ingredientes o consejos para la resolución de problemas sobre la marcha.

5. Compre un reloj de alarma alimentado por batería. Todos conocemos la lucha de tratar de resistir la tentación de nuestros teléfonos en el momento en que nos despertamos. Para combatir el hábito, estamos invirtiendo en un reloj de alarma alimentado por batería (nos encanta el reloj despertador Covent de Newgate Clocks ($ 38), pero un hallazgo en la tienda de un dólar también funcionará) y cargar nuestro teléfono en otra habitación. Disfrute de un poco de tiempo libre de tecnología en la mañana, señora!

6. Realice una escapada de fin de semana sin tecnología. Cuando termina la semana de trabajo, es hora de descansar y rejuvenecerse. Entonces, en lugar de pasar todo el fin de semana en su dispositivo móvil, le sugerimos que planee un viaje por carretera en el que guarde su tecnología solo para emergencias.Ya sea que viaje con su abucheo o sus chicas, tener un día de viaje sin tecnología es una excelente manera de recargar y volver a conectarse con sus seres queridos.

7. Pruebe una película o una cámara instantánea durante una semana. Confíe en nosotros: su feed de Instagram puede tomar un respiro durante siete días. En lugar de tomar 40 fotos de la misma escena con su teléfono inteligente, intente usar una película o una cámara instantánea. Puede tomar algún tiempo acostumbrarse, pero te garantizamos que te encantará aprender una nueva habilidad y tener un recordatorio físico de tu increíble semana.

8. Saca la guitarra o la grabadora. Si ya tocas un instrumento, sustituye la música a la manera de la vieja escuela para rockear en tus listas de reproducción de Spotify. Y si aún no sabe cómo hacer cosquillas con las teclas o tocar el clarinete, le sugerimos que busque una grabadora o una armónica barata y una guía para principiantes, y que aprenda algunas habilidades básicas cada vez que tenga la tentación de navegar por iTunes.

9. Organiza una noche de juegos de vino y de mesa. En vez de tener a todos tus amigos para emborracharte con Netflix, prueba una noche de juegos aburridos. Sugerimos instituir una política sin tecnología para todos los asistentes. Solidaridad, hermana!

10. Escribir cartas de correo de caracol. A todos les gusta recibir correo, y una desintoxicación tecnológica es la oportunidad perfecta para experimentar con sus letras y tratar a sus amigos y familiares con una pequeña sorpresa postal. Además, nos encanta que esto nos da una excusa para invertir en lindos efectos de escritorio, o mejor aún, crear algunos nosotros mismos.

11. Elimine su aplicación de acondicionamiento físico y recorra su comunidad. Estamos totalmente de acuerdo en que una semana entera de cardio suena espantosa, pero aprovechamos esta oportunidad para reemplazar nuestros entrenamientos de aplicaciones con un recorrido pausado por nuestro vecindario. No solo es una gran manera de explorar su comunidad, sino que también puede configurar su propia ruta y desafiarse en función de su capacidad física.

¿Cuáles son algunas formas creativas de tomar una desintoxicación digital? Twitenos mencionando@ 111.

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